Как понять, что отношения исчерпали себя
Объективные и субъективные признаки завершения
Разница между кризисом и окончательным разрывом
Как подготовиться к разговору о расставании
Оптимальные условия для важного разговора
Юридические и бытовые аспекты разъезда
Этапы переживания разрыва
Как справляться с острыми эмоциональными состояниями
Работа с навязчивыми мыслями и воспоминаниями
Как не переносить разрыв на восприятие себя
Формирование здоровой самоидентификации
Работа с чувством вины и стыда
Как выстраивать общение с бывшим партнером
Перезагрузка круга общения и социальных связей
Возвращение к повседневной жизни
Как не повторять старые сценарии
Принципы здоровых отношений в будущем
Работа с триггерами и эмоциональными реакциями
Постановка целей после отношений
Как вернуть радость и интерес к жизни
Гармоничное вхождение в новые отношения