Молодая пара 28–38 лет,
в отношениях 3–7 лет, недавно стали родителями (1-й ребёнок, до 2 лет).
Живут вместе, возможно в браке.
Всё внимание — на ребёнка, но отношения между ними ослабли, напряжены или почти исчезли.
Она:
«Я стала мамой, но где я как женщина?»
«Он отдалился. Не помогает. Я будто одна»
«Я злюсь — но потом чувствую вину»
«Мне не хватает заботы, слов, прикосновений…»
«Я устала. Я раздражена. Но молчу»
Чувство одиночества в паре, эмоциональной и физической нехватки
Страх: «Так и будет всегда?»
Он:
«Она всё время с ребёнком. Для нас нет времени»
«Я не понимаю, что с ней. Она стала другой»
«Чувствую себя лишним»
«Бояться говорить — всё не то»
Возможно: уходит в работу, замыкается, раздражается
Усталость друг в друге
Нехватку контакта, интимности, даже слов
Сравнивают себя с другими «идеальными семьями»
Дом — как быт, а не как место любви
Она видит: он "не включён", не чувствует её
Он видит: она «изменилась», стала холодной или сверхконтролирующей
От других:
– «У всех так после ребёнка»
– «Надо потерпеть»
– «Дети — это главное»
Внутри:
– «Ты не справляешься»
– «Ты стала скучной»
– «Он не старается»
– «Она всё контролирует»
Между собой:
– «Ты опять устала»
– «Ты всё делаешь не так»
– Или наоборот — молчание
Реже говорят по душам
Разговоры — часто о бытовом или упрёках
Секс исчез или стал формальностью
Время вместе — с телефоном или в тишине
Она: может плакать в одиночку, не просить о помощи
Он: может уходить в работу, спорт, избегание
«Мы потерялись как пара»
«Теперь между нами — только ребёнок»
«Я больше не желанна»
«Он не понимает, как мне тяжело»
«Она меня больше не любит»
Страх: так будет всегда
Боль от утраты близости, чувства команды, «нашего»
Ощущение вины — за раздражение, злость, усталость
Снова почувствовать друг друга, не только как родители, но и как пара
Вернуть тепло, близость, внимание
Научиться говорить без обвинений и слушать без защиты
Понять, как заботиться друг о друге — в новом этапе жизни
Освободиться от вины и усталости, восстановить связь
Стать парой, прошедшей этот кризис не молча, а осознанно и вместе